中学受験の勉強では、わからなくなったり、疲れていたりすると子供がつい「うとうと」して船を漕いでいるのを目にします。

眠たそうだから、今日は終わりにして寝よう」と言いたいところですが、そういう日が続くと困ってしまいますよね。

アンケート! 勉強中に眠たくなったら、みんなどうしているの?

ツイッターでつながっているみなさんに、どのように対策をされているのか、アンケートに協力していただきました。

アンケート結果は? 眠気覚ましに糖分補給? ストレッチ?

この記事を書いている時点でお答えいただいているのは57名。

アンケート終了までに変化があるかもしれませんが「糖分補給」がやや多くなっています。

  1. 糖分補給 32%
  2. ストレッチや姿勢を替える 28%
  3. 勉強内容を替えて取り組む 26%
  4. 空気の入れ替え 14%

また、コメント欄には「お風呂に入る」という声も届けていただきました。

アンケートで57名は少ないかもしれませんが、なかなか中学受験に興味がある方50名以上にお会いしておうかがいすることもできないので、答えていただいたみなさんに感謝しております。

上記以外にも調べてみると、本当にいろいろな方法で勉強中の眠気に対抗をしているようです。

眠気覚ましに効くグッズ/受験勉強中の眠気対策1

  1. メントールを塗る
  2. 目薬をさす
  3. アロマをかぐ
  4. 冷えピタを貼る

眠気覚ましに効く食品/受験勉強中の眠気対策2

  1. ミントタブレットを食べる
  2. ガムをかむ
  3. チョコレートを食べる
  4. ブドウ糖を摂る
  5. 乳酸飲料を飲む
  6. コーヒーを飲む
  7. 栄養ドリンクを飲む

眠気覚ましができる勉強/受験勉強中の眠気対策3

  1. 暗記ものをノートに書いて手を動かす
  2. 音読をする

眠気覚ましができる運動/受験勉強中の眠気対策4

  1. バランスボールに乗る
  2. ダンスをする
  3. マンションの廊下(家の前を数十メートル)全力ダッシュする
  4. ストレッチをする

眠気覚ましは楽しいことを! 好きなことをする/受験勉強中の眠気対策5

  1. 好きな人のことを考える
  2. 好きな歌を歌う
  3. 楽しい予定をたてる

お風呂や洗顔で眠気覚まし/受験勉強中の眠気対策6

  1. 顔を洗う
  2. お風呂に入る

眠気覚ましは刺激を与えて/受験勉強中の眠気対策7

  1. 窓を空けて空気の入れ替え(エアコンで部屋を冷やす)
  2. 目の下をつねる
  3. シャーペンで自分の手を刺す
  4. 毛を抜く
  5. 顔を叩く
  6. 顔のマッサージをする
  7. 手のツボを押す

眠気覚ましにあきらめて眠る/受験勉強中の眠気対策8

  1. 仮眠を取る
  2. あきらめて寝る

我が家はバランスボールで受験勉強中の眠気対策

バランスボール

少し前にやっていたドラマ「下剋上受験」では、勉強中に眠くなると親子でダッシュする場面がありました。

その様子がなんとなくほのぼのとしていて、我が家でも勉強中のダッシュを取り入れたこともありましたが、最近では眠たくなると椅子をバランスボールに替えるということもしています。

安定しないので、眠たくなっている暇がなくなる効果を狙っています。多少のうとうとには効果的ですが、長時間は向いていません。

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