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中学受験の勉強では、わからなくなったり、疲れていたりすると子供がつい「うとうと」して船を漕いでいるのを目にします。
「眠たそうだから、今日は終わりにして寝よう」と言いたいところですが、そういう日が続くと困ってしまいますよね。
アンケート！ 勉強中に眠たくなったら、みんなどうしているの？
ツイッターでつながっているみなさんに、どのように対策をされているのか、アンケートに協力していただきました。
子供が勉強しているときに、
眠たくなったときにしていることは？どうしたらいいのかな？と、最近悩んでいるテーマ
みなさんはいかがですか？#眠い #中学受験— 知識ゼロからの中学受験からのヨレヨレ日記 (@kidsedujapan1) April 18, 2019
アンケート結果は？ 眠気覚ましに糖分補給？ ストレッチ？
この記事を書いている時点でお答えいただいているのは57名。
アンケート終了までに変化があるかもしれませんが「糖分補給」がやや多くなっています。
- 糖分補給 32％
- ストレッチや姿勢を替える 28％
- 勉強内容を替えて取り組む 26％
- 空気の入れ替え 14％
また、コメント欄には「お風呂に入る」という声も届けていただきました。
アンケートで57名は少ないかもしれませんが、なかなか中学受験に興味がある方50名以上にお会いしておうかがいすることもできないので、答えていただいたみなさんに感謝しております。
上記以外にも調べてみると、本当にいろいろな方法で勉強中の眠気に対抗をしているようです。
眠気覚ましに効くグッズ／受験勉強中の眠気対策1
- メントールを塗る
- 目薬をさす
- アロマをかぐ
- 冷えピタを貼る
眠気覚ましに効く食品／受験勉強中の眠気対策2
- ミントタブレットを食べる
- ガムをかむ
- チョコレートを食べる
- ブドウ糖を摂る
- 乳酸飲料を飲む
- コーヒーを飲む
- 栄養ドリンクを飲む
眠気覚ましができる勉強／受験勉強中の眠気対策3
- 暗記ものをノートに書いて手を動かす
- 音読をする
眠気覚ましができる運動／受験勉強中の眠気対策4
- バランスボールに乗る
- ダンスをする
- マンションの廊下（家の前を数十メートル）全力ダッシュする
- ストレッチをする
眠気覚ましは楽しいことを！ 好きなことをする／受験勉強中の眠気対策5
- 好きな人のことを考える
- 好きな歌を歌う
- 楽しい予定をたてる
お風呂や洗顔で眠気覚まし／受験勉強中の眠気対策6
- 顔を洗う
- お風呂に入る
眠気覚ましは刺激を与えて／受験勉強中の眠気対策7
- 窓を空けて空気の入れ替え（エアコンで部屋を冷やす）
- 目の下をつねる
- シャーペンで自分の手を刺す
- 毛を抜く
- 顔を叩く
- 顔のマッサージをする
- 手のツボを押す
眠気覚ましにあきらめて眠る／受験勉強中の眠気対策8
- 仮眠を取る
- あきらめて寝る
我が家はバランスボールで受験勉強中の眠気対策
少し前にやっていたドラマ「下剋上受験」では、勉強中に眠くなると親子でダッシュする場面がありました。
その様子がなんとなくほのぼのとしていて、我が家でも勉強中のダッシュを取り入れたこともありましたが、最近では眠たくなると椅子をバランスボールに替えるということもしています。
安定しないので、眠たくなっている暇がなくなる効果を狙っています。多少のうとうとには効果的ですが、長時間は向いていません。
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